Penderita Diabetes Kering

Makanan Untuk Penderita Diabetes Kering

Penderita Diabetes Kering

    Waspada Terhadap Penyakit Diabetes Kering

    Apa itu Diabetes Kering?

    Penderita Diabetes KeringBanyak masyarakat yang terlalu menyepelekan kondisi kesehatan mereka dimana mereka tidak mengontrol pola makan dan tidak berolahraga secara teratur. Alhasil berbagai penyakitpun dapat dengan mudah menyerang tubuh dan mengancam jiwa mereka, salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia adalah penyakit diabetes kering. Penyakit diabetes kering atau yang lebih dikenal dengan istilah diabetes melitus atau kencing manis merupakan penyakit yang membahayakan, selain penyakit jantung, penyakit kanker, dan penyakit lainnya. Seseorang dapat dikatakan bahwa dia menderita penyakit diabetes kering jika kondisi tubuhnya memiiki kadar gula di dalam darah yang melebihi batas normal. Kondisi tersebut dapat terjadi dikarenakan hormon insulin yang berfungsi sebagai pengontrol darah tidak dapat diproduksi. Hormon insulin tersebut tidak dapat diproduksi oleh pankreas karena pankreas telah rusak.

    Gejala Diabetes Kering

    Gejala Diabetes KeringBerdasarkan sedikit uraian tersebut di atas, tentunya Anda sudah dapat memahami apa itu diabetes kering. Namun, hanya dengan mengetahui sedikit informasi mengenai penyakit diabetes kering tentu saja tidak cukup untuk mengenali penyakit tersebut. Oleh karena itu, Anda harus mampu untuk mengenali gejala penyakit diabetes kering ini guna mengetahui apakah Anda termasuk penderita diabetes kering atau bukan dan segera menindaklanjuti gejala awal yang diderita, sehingga diabetes kering yang diderita tidak teralu parah. Ada beberapa gejala diabetes kering yang dapat Anda kenali dengan mudah. Pertama adalah meningkatnya frekuensi buang air kecil; hal ini disebabkan karena produksi glukosa yang berlebih, sehingga ginjal tidak dapat  bekerja dengan baik.

    Gejala yang kedua adalah seringnya merasakan haus; hal ini disebabkan karena air dalam tubuh kita banyak yang hilang karena digunakan untuk menghancurkan gula dalam darah. Yang ketiga adalah mudah lelah; seharusnya, glukosa diubah menjadi energi; namun karena produksi glukosa yang berlebih, menyebabkan kinerja pankreas tidak optimal; akibatnya, hormon insulin mengubah glukosa menjadi lemak. Gejala keempat adalah sering merasakan kesemutan di kaki dan juga tangan; gejala seperti ini disebut sebagai neuropati karena glukosa dapat merusak system saraf secara bertahap. Gejala kelima, jika terdapat luka, maka luka tersebut akan sukar untuk disembuhkan. Yang keenam, penglihatan semakin kabur. Jika Anda merasakan gejala-gejala tersebut, itu tandanya Anda merupakanpenderita diabetes kering. Oleh karena itu, Anda harus melakukan penanggulan penyakit diabetes dengan segera.

    Faktor Penyebab Diabetes Kering

    Faktor Penyebab Diabetes KeringTentunya Anda masih mempertanyakan sebenarnya apa saja yang dapat menyebabkan penyakit diabetes kering muncul. Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang menjadi penderita diabetes kering. Faktor pertama adalah keturunan atau genetik; jadi, penderita diabetes kering dapat disebabkan karena keurunan; maka dari itu, Anda perlu mengetahui riwayat kesehatan keluarga Anda, apakah ada yang mengidap penyakit diabetes atau tidak. Faktor penyebab yang kedua adalah konsumsi makanan manis yang berlebihan; dalam hal ini, Anda harus mengontrol pola makan Anda sendiri, jangan sampai Anda mengkonsumsi gula, protein, garam, makanan terigu atau nasi secara berlebihan; sebagai contoh, jika Anda mengkonsumsi nasi dan es the manis dalam waktu yang bersamaan, maka Anda akan memberatkan kerja pankreas untuk menghasilkan insulin.

    Faktor yang ketiga adalah tidur setelah makan; seseorang dapat menjadi penderita diabetes kering apabila ia terlalu sering tidur setelah makan; mengapa demikan? hal tersebut dapat terjadi karena insulin akan mengubah karbohidrat dan gula menjadi lemak, jika tidak digunakan untuk beraktifitas; jika kegiatan ini berlangsung secara terus menerus, maka pancreas akan kesulitan dalam melaksanakan fungsinya, sehingga pankreas dapat rusak. Yang keempat adalah seseorang dikatakan menjadi penderita diabetes kering jika ia kekurangan kalsium; untuk melaksanakan fungsinya, pankreas sangat membutuhkan kalsium; tanpa peran kalsium, pankreas tidak akan dapat  bekerja dengan baik. Penyebab yang keempat adalah merokok; oleh karena itu, jika Anda ingin mencegah penyakit diabetes kering ini, sebaiknya Anda memutuskan untuk berhenti merokok.

    Langkah-langkah Pengobatan Diabetes Kering

    Langkah-langkah Pengobatan Diabetes KeringAgar Anda tidak menjadi penderita diabetes kering, maka Anda haruslah waspada dan mencegah faktor-faktor penyebab tersebut di atas. Akan tetapi, bagi Anda yang telah menjadi penderita diabetes kering, maka Anda harus mengetahui langkah-langkah pengobatannya. Pada intinya, cara yang dapat dilakukan oleh penderita diabetes kering untuk mengatasi penyakit diabetes kering ini adalah dengan cara mengontrol dan menurunkan gula darah. Langkah-langkah yang dapat dilakukan sendiri oleh para penderita diabetes kering adalah: Pertama, Anda harus mengontrol kadar gula darah dan melakukan general check up  rutin; dalam hal ini, Anda harus mengontrol gula darah agar berada dalam batas normal, yaitu di bawah 120 mg.

    Upaya yang kedua adalah penderita diabetes kering harus senantiasa mengontrol tekanan darah karena penyakit diabetes kering cenderung diikuti oleh tekanan darah tinggi; dalam hal ini, hipertensi pada diabetes kering juga dapat mengakibatkan penyakit komplikasi, seperti stroke, penyakit jantung, dan kerusakan pada ginjal. Langkah yang ketiga adalah penderita diabetes kering disarankan untuk menurunkan berat badan karena para penderita cenderung mengalami kegemukan; terjadinya kegemukan seperti ini akan mengakibatkan sulitnya mengontrol gula darah dikarenakan hormon insulin tidak dapat bekerja dengan baik.

    Langkah yang keempat, penderita diabetes kering diharuskan untuk merawat kebersihan mulut dan gigi; penderita diabetes kering dapat dengan mudah terinfeksi pada bagian rongga mulut dan gigi; infeksi tersebut dapat terjadi dikarenakan kadar gula darah yang tinggi dapat menurunkan daya tahan tubuh; bahkan infeksi tersebut bila sangat parah, dapat masuk ke peredaran darah, sehingga menyebabkan infeksi pada ginjal ataupun jantung. Yang kelima adalah para penderita diabetes kering harus dapat merawat kaki dengan baik; Anda harus mencuci kaki setiap hari dengan menggunakan sabun lembut, kemudian siram dan bilas kaki Anda; setelah itu, Anda jgn lupa untuk mengeringkan kaki beserta sela jari-jari kaki Anda.

    Langkah keenam adalah para penderita diabetes kering harus berhenti merokok; karena merokok hanya akan menambah parah diabetes Anda. Yang ketujuh, penderita diabetes kering dianjurkan untuk meminum aspirin yang berdosis kecil antara 80-100 mg, hanya perlu dikonsumsi  sebanyak sehari sekali saja. Langkah yang terakhir adalah penderita diabetes kering harus menghindari stress; dalam hal ini, stress dapat menaikkan adrenalin yang berdampak buruk bagi insulin, sehingga menyebabkan kadar gula dalam darah akan naik.

    Makanan Sehat Diabetes Kering

    Makanan Sehat Diabetes KeringSeperti yang telah diuraikan di atas bahwa kunci utama mengobati penyakit diabetes kering adalah dengan cara mengatur pola makan dengan baik. Oleh sebab itu, penderita diabetes kering harus memperhatikan dietnya. Dengan begitu, penderita diabetes kering dapat mengontrol kadar gula dalam darah dan tekanan darahnya dengan baik. Seperti yang telah dijelaskan bahwa ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes kering. Menurut ahli kesehatan dan gizi, penderita diabetes kering harus mengkonsumsi makanan sehat khusus diabetes. Makanan sehat tersebut harus mengandung karbohidrat, sayur, buah-buahan, dan susu rendah kalori. Sementara itu, sangat dianjurkan bahwa 60-70% kalori yang dikonsumsi tubuh berasal dari karbohidrat dan lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun, minyak kacang, kacang-kacangan, dan alpukat. Sedangkan 15-20% kalori yang dikonsumsi, dianjurkan berasal dari protein. Demikianlah segala informasi mengenai diabetes kering, semoga bermanfaat bagi Anda dan tetaplah waspada!

    Hey, Anda atau Anggota Keluarga Menderita Diabetes?

    Kami Bisa Mengirimkan Banyak Tips Diabetes Seperti Diatas ke Email Anda

    Jangan Lewatkan Kesempatan Ini

    Dapatkan Semua Tips Tentang Diabetes Sekarang, Gratis!

    Isi Form Dibawah Ini !

    (Rekomendasi Dokter)

    greenarrowdown for menu makanan diabetes

    Mohon Isi Nama Depan Anda

    Mohon Isi Email Anda

    Semoga Masyarakat Indonesia Semakin Sehat Ke Depan Dengan Tips Diabetes Ini.

    Bagikan Juga ke Teman-Teman Ya!