Tag: Apakah Ada Pengganti Gula Untuk Penderita Diabetes?

Pengganti Gula Untuk Penderita Diabetes

Apakah Ada Pengganti Gula Untuk Penderita Diabetes?

Pengganti Gula Untuk Penderita DiabetesPengganti gula untuk penderita diabetes memanglah sulit untuk ditemukan jika kita hanya terpaku pada konsumsi gula biasa. Bagi penderita diabetes, gula memang sebuah zat yang harus dihindari karena dapat memperparah keadaan si penderita. Hal ini merupakan rahasia umum yang mana telah banyak diketahui masyarakat. Maka dari itu, kebanyakan dari para penderita diabetes malahan kebingungan untuk mencari pengganti gula untuk penderita diabetes.

Kebingungan yang dimiliki oleh masyarakat terhadap pengganti gula untuk penderita diabetes semakin menjadi-jadi. Ada beberapa orang yang malahan sama sekali tidak mengkonsumsi gula lagi. Orang Jawa menyebutnya sebagai kegiatan “ngadem”. Namun, sampai kapankah mereka harus bertahan supaya tidak mengkonsumsi gula ataupun makanan-makanan yang manis dalam hidupnya? Hal ini akan sangat menyusahkan, bukan? Maka dari itulah, disini akan dijelaskan beberapa zat atau makanan pengganti gula untuk penderita diabetes.

1. Madu Pengganti Gula

Madu Pengganti Gula Untuk Penderita DiabetesSeperti yang kita ketahui, madu adalah zat yang dihasilkan oleh lebah yang rasanya manis sekali. Ada kekhawatiran pada penderita diabetes bahwa madu memiliki komposisi yang sama dengan gula pada umumnya. Hal ini tentu saja tidak benar. Alasannya adalah karena madu memiliki komposisi glukosa yang aman bagi para penderita diabetes. Dengan komposisi glukosa yang lebih rendah, madu menjadi cocok sebagai pengganti gula untuk penderita diabetes.

Cara untuk mengkonsumsi madu tentu saja seperti ketika menggunakan gula biasa saat membuat minuman. Pada saat awal mencoba hal ini, pengganti gula untuk penderita diabetes di dalam sebuah minuman , Anda pastinya akan merasakan bahwa teh yang dibuat itu sangat aneh. Namun, Anda juga akan segera terbiasa dengan hal ini.

2. Buah-buahan Pengganti Gula

Buah-buahan Pengganti GulaPada awalnya memang beberapa dokter menyarankan untuk mengurangi semua makanan yang manis, termasuk buah-buahan. Namun, jika dilihat dari kebutuhan nutrisi vitamin yang selayaknya dikonsumsi oleh setiap individu, setiap hari mereka harus mendapat asupan vitamin alami yang bisa didapatkan dari buah-buahan. Maka dari itu, buah mampu menjadi pengganti gula untuk penderita diabetes yang aman.

Terlepas dari fakta diatas, perlu diperhatikan bahwa konsumsi buah-buahan perharinya harus benar-benar diperhatikan. Misalnya saja buah apel, Anda harus membatasi konsumsinya. Jika Anda ingin mengkonsumsinya, maka sebaiknya tidak mengkonsumsinya langsung. Anda bisa menambahknya ke piring Anda sebagai hidangan pendamping yang jumlahnya hanyalah beberapa iris saja. Kemudian, apabila Anda hobi memasak, Anda dapat menambahkan buah 250apel didalam masakan sebagai penyegar saja dan pengganti gula untuk penderita diabetes. Anda pun bisa menambahkan buah lain seperti tomat di dalam masakan.

Perlu diingat bahwa buah-buah yang boleh dikonsumsi adalah buah yang tidak memiliki kandungan gula tinggi. Hal ini bisa dirasakan ketika Anda memakan buah tersebut dan merasa buah itu terlalu manis. Sebaiknya hindarilah buah yang terlalu manis. Konsultasikan lebih lanjut kepada dokter Anda mengenai pengganti gula untuk penderita diabetes.