Tag: beras merah untuk penderita diabetes

Beras Untuk Penderita Diabetes Apa Yang Bagus?

Jenis Beras Untuk Penderita Diabetes

Jenis Beras Untuk Penderita DiabetesBagi orang yang sehat, beras adalah penyokong stamina tubuh karena beras mengandung karbohidrat yang nantinya akan diolah oleh tubuh menjadi tenaga. Tenaga inilah yang dapat digunakan untuk melakukan aktifitas sehari-hari. Namun bagi para penderita diabetes, beras bisa menjadi boomerang yang dapat memperparah keadaan tubuh penderita. Karbohidrat pada beras dapat mempertinggi kadar gula dalam darah. Bukannya badan menjadi segar, yang ada malah tambah lemas karena gula darah yang terlalu tinggi. Hal ini menjadikan penderita diabetes mellitus membutuhkan jenis beras untuk penderita diabetes khusus agar dapat memperoleh tenaga tanpa harus memperparah kondisi tubuh. Berikut ini beras untuk penderita diabetes yang dapat menjadi referensi anda saat berbelanja

Beras Merah Untuk Penderita Diabetes

Beras merah merupakan pilihan beras untuk penderita diabetes yang paling banyak dicari oleh penderita. Hal ini karena beras merah memiliki kadar glikemik yang rendah dibandingkan dengan bera putih.  Jika seseorang mengganti porsi nasi putihnya sebanyak sepertiga porsi dengan nasi merah, maka resiko terkena diabetes tipe 2 akan menurun. Beras untuk penderita diabetes ini juga kaya akan serat yang baik untuk manusia pada umumnya dan penderita diabetes pada khususnya. Serat pada beras merah akan memperlambat masuknya glukosa dalam darah selain itu baik juga untuk pencernaan.

Beras Singkong Untuk Penderita Diabetes

Beras untuk penderita diabetes ini merupakan terobosan baru bagi dunia kesehatan maka tak heran kalau harganya juga tergolong masih mahal dan keberadaannya juga agak susah dicari. Untuk harga per kilo-nya, beras singkong ini dijual dengan harga Rp7000 per kg. Beras untuk penderita diabetes jenis baru ini juga baik untuk penderita jantung koroner, kolesterol dan susah buang air besar.

Beras Hitam Untuk Penderita Diabetes

Selain beras merah, beras untuk penderita diabetes lainnya adalah beras hitam, namun ini bukanlah beras ketan hitam. Beras yang memiliki nama Oryza sativa Lindica, memiliki kandungan aleuron dan antodianin yang lebih tinggi dari beras putih. Menurut data dari ahli gizi di Indonesia, beras ini mengandung 351 kkal energy tapi hanya ada 1.3 gram karbohidrat di dalamnya. Selain itu, beras ini juga mengandung serat yang sangat baik untuk tubuh sebanyak 20 gram. Namun sayangnya karena budidayanya yang agak sulit menjadikan beras ini susah dicari dan harganya juga mahal.

Beras Putih Untuk Penderita Diabetes

250Untuk beberapa orang, mendapatkan beras-beras seperti itu mungkin agak sulit juka dibandingkan jika mereka mencari beras putih. Hal itu tidak menajadi masalah asalkan kita harus memperhatikan merek dan kandungan glikemik yang ada pada beras putih itu. Berikut ini beberapa beras putih yang baik untuk penderita diabetes, antara lain

Beras Beramilosa Tinggi Untuk Penderita Diabetes

Beras ini biasanya memiliki kadar glikemik yang rendah seperti misalnya IR 36, Batang lembang, Cisokan, Margasasari. Beras untuk penderita diabetes beramilosa tinggi dan berglikemik rendah ini biasanya memiliki tekstur yang kasar atau pera sehingga kadang tidak disukai oleh penderita diabetes.