Tag: menu untuk penderita diabetes

Takaran Makanan Bagi Penderita Diabetes

Tips Untuk Mengukur Takaran Makanan Bagi Penderita Diabetes

Takaran Makanan Bagi Penderita DiabetesTakaran makanan bagi penderita diabetes haruslah seimbang. Pengertian dari seimbang disini yaitu kadar protein, vitamin, mineral dan zat-zat lain yang harus seimbang atau tidak perlu berlebihan. Memang susah sekali jika harus menimbang setiap zat yang akan kita konsumsi untuk tubuh kita. Namun, dengan mengikuti beberapa tips berikut ini, kita akan dengan mudah menyeimbangkan takaran makanan bagi penderita diabetes.

Gunakan Piring-piring Yang Memiliki Ukuran Yang Sama Saat Akan Makan

Piring-piring yang memiliki ukuran yang sama akan mampu mengukur seberapa banyak sayuran atau lauk yang telah kita makan, maka takaran makanan bagi penderita diabetes menjadi jelas. Misalnya saja satu piring untuk sayuran dan satu piring yang lain untuk lauk, sehingga kita tidak bingung ketika makanan tersebut telah habis. Dengan cara ini, takaran makanan akan menjadi kelihatan jelas.

Bacalah Label Kandungan Nutrisi Yang Ada Di Belakang Kemasan Produk Makanan

Untuk makanan yang dikemas, pastilah ada sebuah label yang akan menunjukkan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Untuk itu, jika kita belum terbiasa untuk membacanya sebelum ini, ubahlah kebiasaan tersebut. Takaran makanan bagi penderita diabetes bisa diketahui dengan membaca label tersebut. Jika ada makanan yang kandungan glukosanya sangat tinggi, sebaiknya janganlah membeli makanan tersebut.250

Hindari Makanan Kemasan Yang Tak Memiliki Label Nutrisi

Keberadaan label pada bungkus makanan sangat membantu takaran makanan bagi penderita diabetes, namun tanpa keberadaan tersebut akan membuat keraguan bagi si pembeli. Lebih baik kita tidak usah membeli makanan yang tidak memiliki label nutrisi seperti itu. Patuhi larangan larangan penderita diabetes klik Larangan Penderita Diabetes