Posts tagged with “Nutrisi Untuk Penderita Diabetes”

Nutrisi Untuk Penderita Diabetes Mellitus

Nutrisi Alami Untuk Penderita Diabetes Melitus

Nutrisi Untuk Penderita Diabetes MellitusMakanan penderita diabetes sebaiknya tidak mempunyai kandungan karbohidrat dan zat gula yang tinggi. Dua zat tersebut hanya akan meningkatkan kadar gula dalam darah yang nantinya malah membahayakan penderita. Lalu apa saja nutrisi untuk penderita diabetes mellitus yang harus ada dalam program diet? Ini dia.

Serat Untuk Penderita Diabetes

Serat sangat bagus dalam membantu kinerja organ pencernaan pada manusia. Serat merupakan nutrisi untuk penderita diabetes mellitus yang tepat guna karena fungsinya sebagai penghilang kolesterol dan sangat baik untuk kesehatan jantung.

Vitamin D Untuk Penderita Diabetes

Nutrisi untuk penderita diabetes mellitus yang bisa didapat secara alami dengan cara berjalan kaki selama 10 – 15 menit setiap pagi. Selain itu, vitamin D bisa didapat dari makanan seperti susu, yoghurt, dan buah.

Kalsium Untuk Penderita Diabetes

Fungsi kalsium sangat banyak, salah satunya adalah menurunkan tekanan darah tinggi (mengingat hipertensi adalah faktor resiko yang tinggi bagi penderita diabetes). Makanan sebagai sumber kalsium adalah susu, yoghurt, keju, roti, susu kedelai, dan sayuran yang berwarna hijau gelap.

Omega – 3 Untuk Penderita Diabetes

Makanan yang mengandung omega – 3 adalah ikan laut, sereal, susu kedelai, susu, dan roti. Omega – 3 adalah nutrisi untuk penderita diabetes mellitus yang berperan menurunkan resiko serangan jantung. Selain itu, Omega – 3 akan membantu memerangi kolesterol jahat dalam tubuh. Penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi ikan laut 2 kali seminggu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Omega – 3. Pelajari gejala-gejala awal penderita diabetes klik Gatal Gatal Pada Penderita Diabetes

Leave a Comment